MENINAS ALGUMAS DICAS DE COMO FAÇO PARA MANTER A FORMA.

LIMÃO E O SEUS BENEFÍCIOS.

Bebo água com limão diariamente.

A água com limão é benéfica a qualquer hora do dia. Se a tomarmos em jejum iremos eliminar toxinas, regular nosso metabolismo e evitar a ação negativa dos radicais livres.

Possui uma alta quantidade de vitamina C, que potencializa as defesas do organismo, ajudando a evitar enfermidades,inclusive colabora também com cicatrização de qualquer tipo de ferida.

Beber água morna com 1/2 limão toda manhã: 1. Ajuda na digestão; 2. E diurético e purificados; 3. Estimula o sistema imunológico; 4. Equilibra os níveis de PH; 5

RECEITA

A banana aquecida com canela pode propocionar uma boa noite de sono. Corta a banana em rodelas, joga canela em pó e depois deixa 01 minuto no microondas, pronto!

MEU SUCO DETOX

02 folhas de couve ou 1/2 xicara de espinafre

01 maça inteira

Suco de1/2 limão

01 pedaço pequeno de gengibre

150 ml de suco de laranja

1/2 cenoura

bata tudo no liquidificador e pronto.

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